– du holder formen fra top til tå

Undervisningen indeholder forskellige former for bevægelse og træningen tilpasses dit formåen og dine behov. Du forbedrer muskelstyrke, kredsløb, smidighed, balance og evnen til at holde ud over længere tid. Vi anvender træningsredskaber og jeg instruerer i alle øvelserne helt fra bunden. På alle hold afsluttes der med afspænding, for at få hele kroppen til at slappe af. 

På hold 1 mandag formiddag og mandag eftermiddag foregår træningen på måtte. 

På hold 2 mandag formiddag og aften indgår hop og let løb samt træning på måtte.

Er du kommet ind på det forkerte hold, er der mulighed for at skifte efter aftale.

Jeg vægter en time med seriøse øvelser og samtidig at have det sjovt socialt.  

LOF-tilmelding mandag formiddag  
LOF-tilmelding mandag aften

Der starter løbende nye hold