Forside – Hanne Fys

Jeg er bare vild med bevægelse – fysisk, psykisk, socialt og spirituelt

GLÆDELIG JUL OG GODT NYTÅR
2026 bliver et fantastisk år - tro på det

Kurser i starten af det nye år - se her under

Har du styr på dit julefedt ?

Hvordan ser vi ud inde i kroppen…..

Er kost, motion og søvn nok til at fremme en sund livsstil?

Dette oplæg handler om grundlæggende viden indenfor folkesundhed og autoimmune sygdomme og smerter.

Hvad er fakta og hvad har du mulighed for selv at gøre?

Du går fra dette oplæg med visen om:

Immunsystemet
Inflammation
Fedtsyrebalancen mellem omega 6:3 og cellesundhed
Hvilke sygdomme dør vi af
Nationale kostråd og antiinflammatorisk kost

Åndedræt, afspænding og fjord dyp med GUS

Lisbeth Bundgaard naturligbevaegelse.dk fortæller om åndedrættet og hvordan du får fat i kontrol over den dybe, afslappende vejrtrækning ved brug af bolde, elastikker, mundbevægelser mv.

Hanne Fejerskov hannefys.dk guider dig ind i en dyb afspændt tilstand med bodyscanning, drømmerejse og meditation støttet af NADA https://hannefys.dk/nada/.

Der serveres en alsidig vegetar-tapas med hjemmelavet ”Relax-drink” og vand.

Det hele afsluttes med saunagus , hvor I forkæles med æteriske olier og dyb i Skive Fjord.

Efter denne aften kommer du til at sove særlig godt med en dybtfølt ro og et boostet immunforsvar. Kom velhydreret!

Enneagrammet - personlig udvikling

Lær dig selv og andre bedre at kende

– skab den bedste udgave af dig

Vi har hver især nogle helt særlige evner, som kommer bedre til udtryk, når vi er bevidste om vores styrker. Derfor indeholder kurset et bud på, hvordan du bliver den bedste udgave af dig selv. Det giver mere overskud og energi i hverdagen, og din udstråling og adfærd smitter positivt af på dine omgivelser. Samtidig bliver du stærkere til at håndtere de udfordringer, som vi alle møder i hverdagen.

Du får viden om hvorfor mennesker reagerer forskelligt på den samme oplevelse, og hvilket stressmønster du med fordel kan være opmærksom på, for bedre at håndtere stress.

Vi arbejder teoretisk og praktisk med Enneagrammet som redskab.

Enneagrammet er et system, der beskriver ni forskellige kendetegn ved motivation, frygt og adfærdsmønstre. Det bruges som et værktøj til selvforståelse og personlig udvikling, da det kan give indsigt i, hvorfor vi tænker, føler og handler, som vi gør. Enneagrammet øger bevidstheden om egne reaktionsmønstre og forbedrer relationer.

Der udsendes et link til Enneagram test, som du kan tage inden du kommer eller efter kurset. Det er op til dig. Testen er kun en spæd start og ikke et endegyldigt svar. Her kommer man ikke i ”kasser”, men du får redskaber til at blive bevidst om, hvordan du lever livet. Det er kun dig, som kender dine inderste tanker, fornemmelser og følelser.

Dybest set er vi alle programmeret og styret af vores nervesystem bevidst eller ubevidst. Lad os gøre det med indre ro, klarsynede beslutninger og kærlighed til hinanden.