– skånsom træning af hele kroppen

Jeg underviser i forskellige former for bevægelse og træningen tilpasses dit formåen og dine behov.
Du lærer at forbedre muskelstyrke, kredsløb, smidighed, balance og evnen til at holde ud over længere tid.
Vi anvender træningsredskaber og jeg instruerer i alle øvelserne helt fra bunden.
Du skal have mod på vand til vending, men behøver ikke at få hovedet under.
Jeg vægter en time med seriøse øvelser og samtidig at have det sjovt socialt.

LOF-tilmelding Skive/Møllegården torsdag formiddag
LOF-tilmelding Balling/Pulsen fredag formiddag
AOF Skive Møllegården torsdag morgen. Ved tilmelding kontakt AOF tlf. nr. 97525922 mandag-torsdag kl.10-13

Der starter løbende nye hold.